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            年末節氣大寒昨“報到” 周末起島城“濕”意一片

            2022年01月21日 15:23 來源:舟山晚報 未經授權 不得轉載

              年末節氣大寒昨“報到” 養生由“冬藏”轉“春生”

              周末起島城“濕”意一片

              又到周末,可惜老天爺的周末情緒可能有些“低落”,“陰雨寡照”不說,且早晚還要起“迷霧陣”。昨天是二十四節氣大寒,又在四九天,卻也沒有“大寒冷”的感覺,再算算日子,下周就要過小年了。

              大寒到了 春天的腳步越來越近

              昨天上午10時39分,迎來了二十四節氣中最后一個節氣大寒。至此,這一年的二十四節氣終,過后是“立春”,開始新的輪回。

              古語有云“小寒大寒無風自寒”。據氣象部門記錄,北方最冷在小寒,而南方的大部分地區最冷則在大寒。

              島城今年的大寒,既沒有冷到極致,更沒有降溫,反而在兩股冷暖氣流的頻繁“交戰”中,降下一片“濕意”。不僅“濕”了周末,而且捎帶著下周前期也是連續多日的陰雨天氣。

              一般來說,大寒節氣時常與歲末時間相重合。大寒一過,新春將至,大家開始置辦年貨、掃塵除垢,除舊布新……年味也就越來越濃,回家的路也是越來越近了。

              由于各地謝年迎新的習俗不同,從昨天起,島城已零星響起了“迎新禮炮”,有市民已提前謝年迎新又迎春了。

              大寒養生 食宜溫睡宜早頭宜暖

              大寒時節,養生由“冬藏”轉“春生”。

              中醫上有“寒者溫之”的吃法,吃溫性食物有助于體內陽氣升發,可提高人體的耐寒能力,因此可適宜多吃些生姜、大蔥、辣椒、羊肉、牛肉等食物。

              還有特別要注意的是,這個時節也是腦血栓、心梗等心腦血管疾病的多發季節,頭部的保暖措施異常重要。

              起居上,這個時節應注意早睡晚起,保證充足的睡眠時間,有利于陽氣潛藏。

              入冬后很多小伙伴怕冷不想動,少鍛煉,合理的健康鍛煉還是每日必做的,微微出汗就好。比如選擇一些舒緩的運動,如慢跑、打太極、散步等,達到舒展筋骨的目的即可。

              大寒不“寒” 周末起島城“濕”意一片

              臨近春節,如果你有周末洗洗曬曬的計劃,有可能被即將到來的雨水攪亂。周六下午到夜里有小到中雨,1月22日夜里到23日早晨局部有霧。

              更郁悶的是,預計下周也是陰雨多、日照少的“陰沉”天氣,而且因東南風濕氣也會更重。

              具體逐日天氣和沿海風力預報如下:

              今天島城天氣,多云到陰,夜里轉陰有時有小雨,氣溫5~11℃。

              明天周末,陰有時有小雨,下午起雨量小到中等,夜里起局部有霧,氣溫7~14℃,舟山沿海海面東到東南風5~6級陣風7級。

              23日,陰有小雨,早晨局部有霧,氣溫8~12℃,舟山沿海海面北到東北風6~7級陣風8級。

              24日,陰有時有小雨,氣溫8~11℃,舟山沿海海面東北到北風6級陣風7~8級,中午減弱到5~6級陣風7級。

              25日,陰局部小雨,氣溫7~10℃,偏北風5~6級陣風7級。

            原鏈接: 作者:記者 陳斌娜    

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